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怎樣在食物中補(bǔ)充葉酸？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-07 08:32:26 60次

葉酸在全麥谷類中含量較多，如紫米或黑米、燕麥和大豆及豆類。要喝大量的鮮奶，也要喝酸奶，每天還要保證至少曬10分鐘太陽，從而確保你獲得足夠量的維他命D，來保證懷孕期間骨骼健康強(qiáng)壯。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-07 08:34:26

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