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常吃椰子肉有什么好處?

回復(fù)時(shí)間:2016-01-11 08:59:25 46次

椰子果肉含油量為60%一65%,油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸,僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有一些弊端,但也是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,為了維持良好的健康水平,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸最好各占1/3,即保持1:1:1的比例較為適宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖,對(duì)皮膚的健美也有益處。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2016-01-11 09:01:25

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