黑豆

　　現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，黑豆之中含有豐富的微量元素，經(jīng)常服用對于抵抗衰老以及降低血壓具有非常好的效果。除此之外，黑豆之中還含有豐富的粗纖維，這種物質(zhì)能夠很好的幫助腸胃進行消化食物，并且還能夠起到預防便秘的功效。中醫(yī)方面認為，黑豆性平，具有很好的活血以及解毒的作用，經(jīng)常服用還具有滋養(yǎng)的作用。

黑芝麻

　　黑芝麻中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，特別是人體所需要的多種氨基酸，這種物質(zhì)在維生素的作用下，能夠有效的促進人體進行新陳代謝。專家告訴我我們，經(jīng)常多吃一些黑芝麻，能夠有效的預防貧血，同時還能夠活化腦細胞，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻還能夠有效的治療由于肝腎虛弱所導致的頭暈目眩以及四肢無力的情況。

阿膠

　　這種食品能更有效的促進人體之中淋巴細胞的轉(zhuǎn)化，同時還能夠?qū)︹}代謝造成一定的影響，對于促進體內(nèi)的鈣質(zhì)平衡具有非常重要的作用。日常服用阿膠能夠起到補血養(yǎng)血以及滋陰潤燥的作用。

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