養(yǎng)成按時(shí)上床睡覺的習(xí)慣

即使一天的工作早早結(jié)束，即使所有任務(wù)都已完成，我們總是能找到各種理由拖延睡眠時(shí)間。這樣做的結(jié)果是什么呢？我們的身體變得虛弱，情緒變得暴躁，白天昏昏沉沉，甚至?xí)霈F(xiàn)打瞌睡的情況，看起來就像連續(xù)十天沒有好好休息一樣。

以平和心態(tài)面對生活壓力

在工作中，我們常常為瑣事煩惱，但請注意，過度壓力和追求進(jìn)步是有區(qū)別的。找到平衡點(diǎn)，不要給自己太大壓力。否則，你會(huì)感到疲憊不堪，皮膚變得粗糙，身體狀況下降。這將導(dǎo)致更大的壓力，形成惡性循環(huán)。從現(xiàn)在開始，減輕內(nèi)心壓力，不久之后，你會(huì)看到自己身上的積極變化。

遠(yuǎn)離臉部的不良習(xí)慣

當(dāng)長痘痘時(shí)，我們常常不自覺地用手觸摸臉部，還會(huì)找借口自我辯解：“我就是控制不住。”無論是來回按壓未冒頭的痘痘，還是死死盯著已經(jīng)冒出的痘痘使勁擠，甚至只是不經(jīng)意地摸一下，我們總是無法擺脫手指不停觸碰臉部的習(xí)慣。

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