在日常生活中有許多人患有缺鐵性貧血，實際上缺鐵性貧血是由于體內鐵的儲存不能夠滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，其主要原因是由于鐵的攝入量不足、吸收量減少導致，下面我們就來給大家詳細介紹一下缺鐵性貧血怎么食療，希望可以給大家?guī)硪恍椭?/p>

缺鐵性貧血食療

1、黃豆

黃豆中所含鐵質不僅量多，還容易被人體吸收和利用。其他的豆類制品，如腐竹、腐乳等均含較多的鐵質，并有生血補血的作用。在家可以取黃豆、豬肝各100克，先將黃豆煮至8成熟，再加豬肝共同煮熟。每日2次，連食3周。對缺鐵性貧血的治療有極大幫助。

2、豬肝

豬肝含有鐵質想必大家都知道，食用時可以將豬肝制成泥狀食物，對治療缺鐵性貧血效果顯著。

3、海帶

海帶所含的鐵質也是非常多的，而且還可以補充碘等微量元素。在食用時將海帶洗凈，切碎，加水煮熟加食鹽調味，適宜長期食用。

4、大棗

大棗對于缺鐵性貧血的治療也有一定的作用。食用方法：將去核大棗500克煮熟，黑豆250克磨面，再加入黑礬60克，拌和在一起，搗制成丸狀食用。每次服用2克，每日3次即可。

以上就是關于缺鐵性貧血食療的介紹了，通過我們的介紹，我想大家對于缺鐵性貧血的食療方法有所了解了吧，希望以上內容對您有所幫助。