杏仁

　　當(dāng)身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助于你面對異常糟糕的事件?？蛊诘膱怨?。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高壓的日子里扔掉傳統(tǒng)的花生醬，取而代之杏仁醬。

開心果、胡桃

　　開心果或胡桃也是不錯的選擇。壓力來襲時，它們能防止心跳過快。泰利環(huán)球推薦：“面對壓力時，由于應(yīng)激反應(yīng)，心血管會立即做出反應(yīng)?！眽毫υ龃?， 腎上腺素 使血壓升高，因此需減輕心臟的壓力。

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　　使用方法：1包bHIP Energy沖劑混合8安士清水，適當(dāng)攪拌或搖晃后，即可飲用

　　所含成分：bHIP的獨特配方含草本植物、瓜拉納、瑪卡、巴西莓、甜菊葉、維他命、礦物質(zhì)及氨基酸

　　適合人群：老年人、愛美減肥人士