開始一天的健康：

清晨喝一杯溫開水有助于清腸排毒，建議快速大口喝，水溫保持在37°左右，避免刺激身體，鹽水和蜂蜜水的濃度也要適中。

營養(yǎng)早餐的重要性：

熬夜后早餐應(yīng)清淡為主，但要保證攝入足夠的熱量和營養(yǎng)，例如粥、面包、雞蛋、牛奶、燕麥片、香蕉、混沌、豆干等，均衡搭配，避免生冷、油膩、難消化的食物。

規(guī)律作息：

不要因為熬夜而貪睡，保持規(guī)律的起床時間，開窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)做些伸展動作，如伸懶腰、側(cè)身伸展、腰部扭轉(zhuǎn)等，有助于恢復(fù)精神。

泰利環(huán)球推薦：

泰利環(huán)球(BHIP)美國原裝草本潔凈能量飲料，補(bǔ)充營養(yǎng)、解除疲勞、改善體質(zhì)、強(qiáng)化免疫、排除體內(nèi)垃圾、調(diào)整亞健康狀態(tài)。

成分：

瓜拉納、綠茶、瑪卡、白柳皮等。

使用方法：

強(qiáng)效補(bǔ)給：每日1~2次，每次一包加入240毫升常溫飲用水，混合均勻即可飲用。

溫和補(bǔ)給：每日1~2次，每次半包加入120毫升常溫飲用水，混合均勻即可飲用。