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菜籽油和花生油哪個好 菜籽油和花生油區(qū)別

發(fā)布時間:2019-02-12 09:59:31 閱讀(502)

人們在做飯炒菜的時候,總是會加入一些油,一是能夠補充人體所一定需要的油脂,還有一個原因就是倒油的話能夠防止菜品粘鍋,畢竟油也有很好的潤滑作用。很多家庭主婦在選擇做菜用的油的時候都很糾結,不知道從何處下手,那么今天就先來了解一下兩種油——菜籽油和花生油哪個好。


菜籽油和花生油哪個好


菜籽油和花生油哪個好

菜籽油,是用人們常見的油菜制作而成的,人體對于菜籽油的吸收非常到位,一般可以高達到百分之九十九吸收率。菜籽油具有軟化血管以及延緩衰老的功效。不過菜籽油中含有一種物質叫芥酸,它吃多了會有很多的副作用,所以菜籽油即使味道香,但是也不能多吃哦。菜籽油和花生油哪個好呢?花生油,顧名思義,是由花生壓榨出來的,花生油中的含鋅量是菜籽油的很多倍,能夠用于補鋅。和菜籽油一樣,花生油也能夠延緩衰老。此外,花生油還能治療一些疾病,比如結膜炎、腸梗阻之類的。


所以如果一定要問菜籽油和花生油哪個好,相信大部分人看了上面的文章都會選擇花生油吧。不過,現(xiàn)在市場上也有很多假花生油,人們在超市中無法將其加熱辨認,所以一般看顏色就能辨認出來哪個是真花生油,哪個是假的。


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