隨著科學(xué)和經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，人們的生活水平也在不斷提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的健康。補(bǔ)鈣已經(jīng)成為很多人關(guān)注的問(wèn)題，無(wú)論是兒童還是成人，都需要補(bǔ)鈣。那么，體鈣軟膠囊怎么服用？

體鈣軟膠囊怎么服用

液體軟膠囊鈣一般有兩種服用方法，一種是咀嚼，另一種是用溫水服用。一般來(lái)說(shuō)，人們會(huì)選擇用溫水服用，這樣更有利于吸收。另外，在服用過(guò)程中，應(yīng)避免食用酸含量過(guò)高的食物，以免影響鈣的吸收，也容易引起結(jié)石。

體鈣軟膠囊哪些注意事項(xiàng)

同時(shí)補(bǔ)充體鈣軟膠囊，良好的生活習(xí)慣必不可少。如果你只是尋求補(bǔ)鈣膠囊的幫助，但不改變你的生活習(xí)慣，補(bǔ)鈣就會(huì)失去它的意義。人們應(yīng)避免不良的生活習(xí)慣，少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，減少吸煙和飲酒，多做運(yùn)動(dòng)，多出去呼吸新鮮空氣和曬太陽(yáng)，以防止因缺鈣而引起的各種問(wèn)題。

缺鈣會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，厭食、失眠等情況。所以及時(shí)補(bǔ)充鈣對(duì)自身的幫助有很多好處。