生活當(dāng)中隨著社會的發(fā)展和技術(shù)的進(jìn)步，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些被我們忽略的生活中的小細(xì)節(jié)，其實(shí)卻對我們的生活有很大的幫助。我們經(jīng)常會喝一些糙米水用來保健，那我們知道這些糙米水到底有什么功效和作用嗎？下面我們來談?wù)劜诿姿墓πc作用。

糙米水的功效與作用

糙米水，簡單的來說就是把糙米放在熱水里面，浸泡過的水。那么它有什么作用和功效呢。首先，它能夠是我們的大小便暢通，對于便秘的人來說，喝一點(diǎn)它是有好處的。因?yàn)樗锩婧胸S富的纖維素，能夠促進(jìn)排便，從而促進(jìn)我們身體的新陳代謝。糙米水還能夠促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，是血液能夠在我們的身體當(dāng)中流行暢通，能夠降低膽固醇和預(yù)防高血壓。同時，還能夠提高我們身體的免疫力。此外，糙米水還是糖尿病患者的常備食物，它有降低血糖的作用，因?yàn)樗軌驇椭扰K分泌胰島素。

糙米水的功效與作用是豐富多樣的，對我們的身體有一定的好處，但是糙米水不能和牛奶等蛋白質(zhì)含量較高的食物同時食用，不利于機(jī)體的消化和吸收，效果和作用也不好，這一點(diǎn)值得我們注意。