1.疲勞

感覺疲倦或疲勞也與眼皮跳。它可以是身體在那里有一個人患有缺乏能量進行物理任務(wù)如爬樓梯；或心理疲勞，當(dāng)一個人無法集中精力，有一個模糊的大腦”。

解決方案-休息一下，聽一些舒緩的音樂，和一個干凈的毛巾用溫水浸泡在你的眼皮。

2.睡眠不足

睡眠不足，要么是由于缺乏時間或頻繁的干擾，如噩夢可能是負責(zé)不由自主的抽搐的眼睛，隨著記憶和認(rèn)知的問題。

解決方案- 10 - 20分鐘的小睡在下午可能有助于增加小睡的時間。盡量睡在涼爽，黑暗和安靜的房間，以獲得更好的睡眠質(zhì)量。

3.刺激-刺激可能會導(dǎo)致眼睛抽搐包括粉塵顆粒，明亮的燈光或過敏源，對于那些患有過敏。

解決方案-使用太陽鏡外出時可以保護你的眼睛免受強光和塵土；你的醫(yī)生處方藥可以幫助。

4.咖啡因，酒精和吸煙

物質(zhì)如咖啡因，酒精和煙草，也被認(rèn)為是導(dǎo)致眼球不自主抽搐。

解決方案-減少茶，咖啡，蘇打水和酒精飲料。避免吸煙和二手煙。

5.飲食不足

據(jù)推測，某些維生素或礦物質(zhì)缺乏，特別是鎂，也可能導(dǎo)致你的眼皮抽搐。

解決方案-一個健康的飲食，充滿綠色，葉菜類蔬菜可能有助于平衡的礦物質(zhì)和維生素。喝大量的水也很有幫助的。

眼睛是我們重要的感官器官之一，眼睛抽搐可能是身體在向我們發(fā)出信號。除了以上原因外，壓力、情緒波動、眼睛疲勞等因素也可能導(dǎo)致眼皮跳動。因此，保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，保持充足的睡眠，注意飲食均衡，對眼睛進行適當(dāng)?shù)谋Ｗo和護理，都是預(yù)防眼皮抽搐的重要措施。