“坐”出來的感冒 美國專家經(jīng)大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，活動少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高出2～3倍。戶外活動時間減少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，會導致身體血液運行不暢，不能適應室內(nèi)外環(huán)境，機體抗病免疫力降低，所以很容易感冒。

“熬”出來的感冒 有些人喜歡熬夜，經(jīng)常熬到凌晨一、二點才睡覺。睡眠不足，休息不好，會使機體抵抗力降低，引起感冒。中醫(yī)認為，感冒發(fā)病機理主要是人體營、衛(wèi)兩氣不相協(xié)調所致，而充足的睡眠可以協(xié)調兩氣，減少感冒的發(fā)生。

“愁”出來的感冒 醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁的人，容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病原微生物和炎細胞的能力會削弱，干擾素水平也會降低，造成呼吸道防御功能暫時性減退，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。

“摸”出來的感冒 醫(yī)學研究顯示，通過手的觸摸最容易傳染感冒。流感病毒普遍存在于感冒患者鼻涕里，鼻腔的溫度、濕度最適宜感冒病毒的繁殖，而且病毒往往從這里向外傳播。流感病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活70小時。因此，防止感冒最有效的方法，是不和感冒病人握手或在握手后立即洗手，并勤洗手帕。

“吃”出來的感冒 德國專家研究表明，感冒與飲食關系密切，一些感冒是由于飲食不當而引起的。過多地食用肉類、乳制品等，會降低體內(nèi)免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。過多地攝入高鹽食物，會導致唾液分泌減少，使口腔及鼻腔黏膜水腫、充血、病原微生物增多，引發(fā)上呼吸道感染，最終導致感冒。食用過多的高糖食物，會消耗體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質，引起口干舌燥，使機體免疫力降低，進而誘發(fā)感冒。

藥物引起的感冒 臨床觀察發(fā)現(xiàn)，一些藥物的作用會使人出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞流涕、四肢酸痛等類似感冒的癥狀。如果沒有及時識別這些“感冒”的廬山真面目，并一味地服用抗感冒藥物，則會徒勞無功。因此，合理用藥也是避免發(fā)生感冒的措施之一。