dha被人們俗稱為腦黃金，是一種對(duì)于人體來(lái)說(shuō)非常的重要的不飽和脂肪酸，對(duì)于嬰兒和孕婦、胎兒來(lái)說(shuō)能夠起到很重大的作用，一直以來(lái)，人們都想通過(guò)補(bǔ)充dha使寶寶變得更加聰明，那么孕媽dha什么時(shí)候吃好，dha的功效有什么？

　　孕媽dha什么時(shí)候吃好

　　孕婦補(bǔ)充dha是必須進(jìn)行的。一方面是為了自身身體的需要而補(bǔ)充，另一方面也是為了肚子里的胎兒為滿足其成長(zhǎng)的需要。懷孕期補(bǔ)充dha是一個(gè)黃金時(shí)期，因?yàn)樵谠衅诘娜齻€(gè)月到產(chǎn)后的六個(gè)月的時(shí)間里，是寶寶腦部發(fā)育的黃金時(shí)期，寶寶腦部發(fā)育的速度能夠達(dá)到成人大腦的百分之七十。胎兒腦部發(fā)育時(shí)候，需要的dha都是靠母體獲得的。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該為新生兒喂養(yǎng)的母乳中的dha質(zhì)量做好準(zhǔn)備。有關(guān)的研究表明，懷孕期如果補(bǔ)充到足量的dha，寶寶日后的智力水平就會(huì)變得更高。

　　dha的功效有什么呢？

　　促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

　　在懷孕時(shí)期里面，dha能夠?qū)μ捍竽X椎體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分進(jìn)行優(yōu)化，尤其是在五個(gè)月后，認(rèn)為的對(duì)聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)出更多的樹(shù)突，這時(shí)候就需要母體同時(shí)給胎兒提供更多的dha了。

　　促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟

　　dha不僅僅對(duì)于大腦發(fā)育有著很重要的影響，還對(duì)視網(wǎng)膜的光感細(xì)胞的成熟起到了重要的作用。孕婦可以在懷孕期通過(guò)攝入dha，然后把dha輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度更加提高了。