低聚果糖，是一種用途廣泛的物質(zhì)，比如在一些乳制品，像奶粉中，生產(chǎn)商經(jīng)常會添加它，用來解決人們喝奶粉會上火的問題；而在酸奶中，也會有低聚果糖的身影，它能增加益生菌的活性，延長酸奶的保質(zhì)期。今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下，關(guān)于低聚果糖作用與功效的相關(guān)內(nèi)容。

低聚果糖作用與功效有哪些

在我們的腸道內(nèi)存在兩者菌群，一種是對人體有益的菌種，叫做益生菌；另一種則是病菌。這兩種菌群會形成對抗，如果讓病菌占了優(yōu)勢，人們的腸胃功能就會受到影響。當(dāng)人體攝入低聚果糖后，能增加益生菌的數(shù)量和活性，從而有效對抗腸道病菌，阻止其生長擴(kuò)散，并能減少腸道毒素，有效預(yù)防各種腸道疾病，比如直腸癌。

低聚果糖作用與功效不少，例如它可以促進(jìn)人體對鈣元素的吸收。尤其是對于正在長身體的青少年來說，經(jīng)常食用低聚果糖，能讓身體更好的吸收鈣元素，促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育，讓身體變得更強(qiáng)壯。而且對于一些更年期的婦女來說，服用低聚果糖，還能增強(qiáng)骨密度，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，保持骨骼健康。