關注青少年近視問題一直備受社會關注，最新調查顯示：小學生近視率為22.78%，中學生為55.22%，大學生高達76.74%。除了遺傳因素外，長時間用眼、近距離用眼、營養(yǎng)不足等環(huán)境因素也是近視的重要原因。近視不僅給生活帶來不便，還可能導致一系列并發(fā)癥，甚至失明。

1. 多眨眼

正常情況下，每分鐘眨眼15～20次。長時間盯著電腦會減少眨眼次數，要提醒自己多眨眼。

2. 多休息

每隔一段時間看看遠處，保證質量睡眠。

3.調整電腦位置和屏幕顯示

眼睛距離屏幕50~60厘米，視線水平或稍向下，屏幕略傾斜，字體放大，調整亮度。

4. 熱敷眼睛

用溫水或熱水熱敷眼睛，注意溫度。

5. 使用加濕器

秋冬空氣干燥，可加空氣加濕器。

6. 配合合適眼鏡

看不清楚時戴眼鏡，不要勉強用眼。

7. 摘下隱形眼鏡

不要戴隱形眼鏡睡覺，偶爾戴框架眼鏡。

8. 增加戶外活動

生命在于運動。

9.使用蝦青素視力寶眼貼等眼部保養(yǎng)產品

蝦青素視力寶眼貼含豐富眼部所需營養(yǎng)，緩解視覺疲勞，保護視力，是不錯選擇。

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