魚油是從深海魚類脂肪中提取的物質的統稱，常見的保健品有深海魚油。魚油中富含多種人體必需的脂肪酸-dha、epa等，且比植物來源的成分更易被人體吸收。含有這么多的營養(yǎng)成分，那么魚油的功效與作用是什么呢？
1、魚油中的磷脂對于腦、神經組織、心等的健康發(fā)展起著非常重要的作用。不僅有益于脂的消化吸收等，還是生物膜的重要組成結構。
2、服用魚油能夠預防心腦血管疾病
魚油中的omega-3脂肪酸向來對于心血管就具有多種功效（包括抗發(fā)炎、降三酸甘油脂、提升好膽固醇、降血壓、改善血管內皮細胞障礙），這些功效對于預防如動脈粥樣硬化有很好的效果。
3、魚油不僅為動物提供成長所需的不飽和酸，還能夠促進維生素的吸收利用。魚油能夠作為脂溶性維生素A、D和類胡蘿卜素等的載體促進維生素為動物所吸收。
4、魚油可對眼睛有保健作用，長期食用魚油能讓視力得到改善，防止視力的退化。
這里需要注意的是，魚油的功效與作用雖然很多，但小孩子并不適合吃魚油的哦，因為魚油中的epa成分有降低血小板活性的作用，有可能會導致小孩子有出血傾向，各位媽媽要注意啦。
