健安喜小編教你如何保護視力，解決視力下降問題。

　　減少用眼時間

　　盡量減少用眼的時間，科學用眼。看書時間不宜過長，最好在30-40分鐘，休息15分鐘。盡量眺望遠方最好有綠色的地方，可使用緩解視疲勞的眼藥水。

　　眼保健操改善視力

　　堅持每天上下午學習或工作間歇做眼保健操，用眼夠一小時后休息片刻，或站在窗前遠眺外面的綠色植物。

　　正確使用電腦

　　電腦操作者要注意長時間眼睛不動盯屏幕，電腦屏幕要置于眼睛偏下15度左右，保持適當距離和坐姿，多喝茶水，用完電腦應洗臉。

　　眼睛注意休息

　　長時間的看完書后，遠眺幾分鐘。最好是看看遠處的山和樹，也就是綠色的東西，有助緩解視力疲勞。盡量不要再光線陰暗的地方看書，也不要在顛簸的車上玩手機，強光下也不適宜看手機。

　　飲食搭配

　　平時飲食合理搭配，多吃些胡蘿卜、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、動物肝臟、瘦肉等含維生素A豐富的蔬菜及食物，保證眼睛營養(yǎng)充足。

　　鈣鋅都要補

　　鈣和鋅等礦物質(zhì)可以保護視網(wǎng)膜。高考考生可以多吃牛奶、豆腐等補鈣佳品;貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。

　　健安喜(GNC)越桔精華

　　該產(chǎn)品適合長時間使用電腦的人士；經(jīng)常出現(xiàn)眼袋，黑眼圈的人士；經(jīng)常夜間駕駛的人士；長時間看電視及使用游戲機的人士；應付考試的學生；擔心視力衰退的人士?；蚴怯邢铝屑膊“Y狀者：近視、遠視、老花眼、視網(wǎng)膜退化、夜盲癥、黃斑退化、青光眼、老年白內(nèi)障、糖尿病所引發(fā)的視網(wǎng)膜病變與白內(nèi)障等疾病患者。擁有·改善眼病血液循環(huán)；擁有抑制消除眼部致病因素；提供眼部所需營養(yǎng)；維護眼部微血管健康的功效。