一、廈門(mén)康寶萊揭秘為什么冬天減肥慢

　　1、冬天的時(shí)候人們會(huì)穿很多的衣服，住的房間也會(huì)開(kāi)暖氣，體內(nèi)的熱氣就不能夠正常的散發(fā)，所以就造成了減肥難的特征。

　　2、寒冷引發(fā)的生理反應(yīng)，冬天天氣寒冷，人活動(dòng)量減少，食欲增強(qiáng)。在冬天人們常喜歡吃一些暖和的東西，包括食物也吃一些高熱量高的食物，人們會(huì)經(jīng)常聚在一起吃火鍋，熱騰騰的感覺(jué)很舒服，這樣減起肥來(lái)就很難了。

　　3、大家減少了戶外活動(dòng)，很多人都把鍛煉挪到了屋里，在屋里減肥，因?yàn)榉块g溫度十分高，稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗，人們就認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)到了。

　　4、冬天吃零食，雖然你夏天也吃零食，但是零食卻是冬季導(dǎo)致長(zhǎng)脂肪的罪魁禍?zhǔn)?，由于屋外寒冷一步也不跨出家門(mén)，你會(huì)抱著零食寸步不離電視，零食帶給你的多余熱量無(wú)法消耗，自然就囤積成脂肪。

　　5、天寬松、厚實(shí)的衣服也是原因之一，讓人放松了對(duì)脂肪的緊張感和警惕性，所以一天天胖起來(lái)了。特別是女人，有了厚厚外套，的包裹，對(duì)脂肪放松了警惕。

　　二、廈門(mén)康寶萊推薦冬天日常減肥攻略

　　1、減少聚餐，清淡飲食

　　冬季總是免不了三五好友，出去吃一頓熱鬧的大餐，但經(jīng)常聚會(huì)，總會(huì)不小心吃進(jìn)去很多食物，而且外面的食物多是高油脂，高鹽，高脂肪，大部分的聚餐也都是選擇在晚上，又因?yàn)橥砩先藗兊幕顒?dòng)量很少，消耗的熱量很少，導(dǎo)致脂肪在身體蓄積，長(zhǎng)久以往，想不胖都難。

　　所以一定要減少在外就餐的次數(shù)，如果在外就餐也一定要參照上述所說(shuō)，給自己個(gè)心理暗示，時(shí)時(shí)提醒自己，以免吃的過(guò)多。

　　2、冬季進(jìn)補(bǔ)，適可而止

　　選擇冬季進(jìn)補(bǔ)的人很多，原因在于冬季易發(fā)生各種疾病，并增加熱量抵抗寒冷?？墒侨绻@個(gè)進(jìn)補(bǔ)沒(méi)有度，沒(méi)有合適的方式，那么很容易讓你的脂肪一增再增。

　　在選擇進(jìn)補(bǔ)的食物時(shí)，我們可以選擇一些脂肪較少的，比如雞肉和蘑菇，鴨肉于板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等，若浮油較多，可撇去上面一層厚厚的油脂，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)在湯里和肉里，扔掉的只是讓你增加肥肉的脂肪。

　　3、多吃果蔬，多喝熱水

　　在冬季更應(yīng)該多吃蔬菜，現(xiàn)在的菜式上有很大的選擇，幾乎所有的青菜都可以買(mǎi)到，蔬菜不僅可以讓我們減少脂肪的收入，還可以讓趕走冬季的干燥，讓你的皮膚看起來(lái)更加光彩照人，其所含的各種營(yíng)養(yǎng)素更是可以幫助你預(yù)防感冒，如維生素C等。另外康寶萊蛋白混合飲料也是減重計(jì)劃中一大法寶，康寶萊減肥效果好嗎?廈門(mén)康寶萊奶昔提供緩釋和快釋的碳水化合物，有助于調(diào)節(jié)高血糖和低血糖指數(shù)，維持能量平衡;低熱量、低脂肪、低鈉、高營(yíng)養(yǎng)、不含膽固醇、有飽腹感;燃燒脂肪，保持體型，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);替代早餐和晚餐，達(dá)到減重目的。特別適合辦公室白領(lǐng)、平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、基礎(chǔ)代謝率低的人士以及有減肥史的人士。

　　冬天晚上吃飯，還可以在飯前準(zhǔn)備一碗湯，所謂飯前喝湯，苗條健康，可以適當(dāng)減少食欲，同時(shí)還可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果。