1、按摩淋巴

　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。美國康寶萊指出在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區(qū)域按捏。

　　2、按摩腋下

　　加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

　　3、按摩手臂關節(jié)

　　保持手臂彎曲，另一只手握住肘關節(jié)，手掌稍微用力順著關節(jié)向下按摩至腋下。

　　4、按摩小拇指根部

　　保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。

　　5、按摩三里穴

　　放下手臂，由外向內按摩至肘部，最后按壓住手肘內側的三里穴，保持15秒鐘。

　　6、手臂外側按摩

　　手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重復10次。

　　7、按摩手臂外側關節(jié)

　　手臂保持彎曲狀態(tài)，另一手握住手臂外側肘關節(jié)處，從關節(jié)處手掌順勢向上按摩。

　　8、按摩后肩

　　最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。

　　另外搭配康寶萊全能減重配方也是燃燒脂肪，重塑魅力身形的好幫手，美國康寶萊消除脂肪，提高基礎代謝和脂肪分解;控制食欲;增加飽腹感，有助于降低食欲;增加抗氧化功能，刺激消化系統(tǒng)提高活動力。配合康寶萊奶昔使用效果更佳。

　　按摩這八個穴位，可以促進血液循環(huán)，消除胳膊的水腫，各位MM有空就多按摩哦。