久坐對(duì)于辦公室的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)可謂是大敵，可以使白領(lǐng)小腹贅肉增長(zhǎng)，小腿變粗。想要把這些肉減掉，跟著天津康寶萊小編的辦公室減肥操來(lái)做就行了。

　　椅子減肥法——瘦腿

　　Step1：站在椅子前面，雙腳分開(kāi)，雙腳的距離大概為1到2個(gè)緊握的拳頭大小。

　　Step2：雙手手臂放在椅子上，并且重疊在一起，然后讓額頭靠在重疊著的手臂上。保持這樣的姿勢(shì)1分鐘。接著，拉伸從大腿內(nèi)側(cè)到腰部、背部、脖子后方的部位。

　　椅子減肥法——瘦腹

　　Step1：坐在椅子的前端，注意不要坐得太后。挺直背部，讓腹部被拉靠向腰部。

　　Step2：接著1的動(dòng)作，左腳向前伸直，腳后跟靠在地面上，同時(shí)伸直膝蓋。右手放在左邊膝蓋的外側(cè)，左手手掌撐著腰部，讓背部用力挺直。

　　Step3：一邊慢慢地呼氣，上半身向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，保持這樣的動(dòng)作，重復(fù)10次呼吸。然后一邊拉伸左邊肩膀，一邊敞開(kāi)胸腔進(jìn)行深呼吸。

　　Step4：身體轉(zhuǎn)向一邊保持不動(dòng)，左手向著天花板的方向，往上伸直，然后保持這樣的姿勢(shì)，重復(fù)進(jìn)行10次呼吸。動(dòng)作不變，換一邊做同樣的動(dòng)作。

    另外康寶萊細(xì)喜錠也是減肥瘦身的好幫手，它主要減手臂、腰腹部、大腿內(nèi)側(cè)等等難以分解的脂肪,并防止減重時(shí)皮膚起皺紋展現(xiàn)青春活力!搭配此款產(chǎn)品對(duì)解決產(chǎn)后婦女的腹部贅肉也有非常出色的效果。蘇州康寶萊建議最好是搭配蛋白混合飲料一起使用才有減肥效果。特別適合辦公室白領(lǐng)、平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、基礎(chǔ)代謝率低的人士以及有減肥史的人士。