核桃我們應該都不陌生，在平時的生活當中，很多人都喜歡去吃核桃，核桃對于益智健腦有著非常重要的幫助，而且在制作豆?jié){的時候或者制作一些甜品的時候放入核桃還是有效的改善口感，具體的核桃的功效與作用都哪些？男人吃核桃對性功能有幫助嗎？下面我來簡單介紹一下。

核桃的功效與作用

核桃當中所含的營養(yǎng)價值是比較多的，多吃核桃對于改善血流的非常不錯的效果，因為核桃當中所含有的油酸產品，或者是亞麻酸成分等都是比較多的，對于降低身體的膽固醇或者是預防心腦血管疾病有一定的效果，另外還可以有效的促進視網(wǎng)膜的發(fā)育，對于改善睡眠狀態(tài)或者是健腦補腦等也有一定的效果，還有潤腸，通便或抗衰老等效果。

男人吃核桃對性功能有幫助嗎 

核桃無論是還是女性朋友都可以考慮去吃核桃，男人在吃核桃之后，對于提高男性的性功能或者是改善身體亞健康狀態(tài)有著非常不錯的效果，因為核桃當中所含有的煙酸成分，或者是葉酸成分、鋅元素成分等等，對于提高男性朋友的性欲，或者是提高精子的質量都是非常不錯的效果。

現(xiàn)在我們對于核桃的功效與作用有了更好的了解，除了以上的功效之外，另外多吃核桃對于緩解眼部的疲勞或者是預防色盲癥的也有非常不錯的效果，其中所含的蛋白質和維生素成分也是比較多的，另外還可以用核桃去榨油。