1、多吃蘋果保持皮膚年輕
    新鮮的蘋果就是一種很不錯(cuò)物美價(jià)廉的美容食物，蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯(cuò)的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。

2、早上的第一杯排毒水
   宿便一旦形成后，所積存的廢物會(huì)逐漸變質(zhì)為毒素，不僅造成腹部腫脹變形，最終還會(huì)發(fā)散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。
因此，每天早上起來，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!

3、飯后喝杯綠茶
   我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。另外，建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因?yàn)榫G茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。

    白藜蘆醇(resveratrol)，化學(xué)名為三羥基芪，是一種天然抗氧化物，可以延緩衰老，預(yù)防癌癥，在紅葡萄皮、紅葡萄酒和葡萄汁中含量很高。有研究表明，染色體的完整性會(huì)隨著人類的衰老而遭到破壞，而白藜蘆醇可以激活一種修復(fù)染色體健康的蛋白質(zhì)sirtuin，從而起到延緩衰老的作用。
    白藜蘆醇可以活化人體抗老化基因、延緩衰老，恢復(fù)生理正常機(jī)能,強(qiáng)力抗疲勞，活化細(xì)胞恢復(fù)年輕活力，讓您精力充沛。對于中老年人來說，還有抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗凝血、抗血栓、抗高血脂癥的作用，為了身體健康，白藜蘆醇還具有很強(qiáng)抗腫瘤功效，有效抑制腫瘤細(xì)胞的活性,有效抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散并降低癌細(xì)胞活性得功能！
    白藜蘆醇:抗衰老、延緩衰老是每個(gè)人的夢想,延緩衰老意味著生命也會(huì)延長，留給自己更多生命的選擇，留給自己更多愛護(hù)家人的時(shí)光，抗衰老物質(zhì)，是一種內(nèi)源性活性物質(zhì)，有內(nèi)源性和外源性之分。所謂內(nèi)源性，就是指身體內(nèi)含有，與人的生存和健康息息相關(guān)，尤其對皮膚抗衰老有巨大貢獻(xiàn)，白藜蘆醇可以有效幫你減慢衰老的速度，讓你看起來更年輕，更健康，青春不減。