對于年老體弱者和免疫力低下者來說，松花粉是一種適宜的保健品。然而，對于花粉過敏者來說，不宜食用松花粉。

松花粉片口服，每日2次，每次3粒，飯前半小時(shí)服用效果更佳。長期食用松花粉可以補(bǔ)充足夠的維生素B1，刺激消化酶產(chǎn)生，增加食欲。此外，多食松花粉有助于促進(jìn)肝細(xì)胞活性，平衡營養(yǎng)吸收，預(yù)防肝病，并促進(jìn)肝臟解毒功能。

松花粉片富含人體所需的多種氨基酸、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。其調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，保護(hù)肝臟和心腦血管，甚至輔助治療前列腺等男性疾病。此外，松花粉對過敏性鼻炎有良好療效，可吸收充足營養(yǎng)，減肥，使白發(fā)變黑，改善皮膚狀況。

松花粉是純天然的保健品，補(bǔ)充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，改善貧血，含豐富維生素和礦物質(zhì)，對青春痘和痛經(jīng)等疾病有益。然而，花粉過敏者不宜食用松花粉，過量服用也可能導(dǎo)致不良反應(yīng)，影響腸道健康。

松花粉可多種食用方式，如與雞蛋熬湯或釀酒。松花粉雞蛋糖湯簡單易制，每天睡前飲用可滋陰潤燥。此外，松花粉釀酒可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲。