我們都知道，磷蝦油和蝦青素都是非常受歡迎的保健品，對身體的保健作用都是很好的。多了一個選擇，人就會多一個糾結：磷蝦油和蝦青素哪個好？

首先我們要先來了解清楚磷蝦油和蝦青素各自的功效以及用處是什么。

磷蝦油的功效

磷蝦油是一種從南極磷蝦里提取的成分，此類蝦位于食物鏈最底層，受海洋污染極小。磷蝦油的成分能穿過血腦屏障，對腦補細胞和神經細胞有活化作用。

1、磷蝦油對心腦血管有保健作用。

磷蝦油中的不飽和脂肪酸能清除血管內的脂肪，軟化血管，防止血管的堵塞。

2、對眼睛和中樞系統(tǒng)有保健作用

磷蝦油里含有的磷脂型DHA是構建和修復視網膜神經不可缺少的成分。

3、提高免疫力，保護骨關節(jié)，改善更年期以及月經不調癥候群。

蝦青素的功效

而蝦青素是自然界最強的抗氧化劑，同時廣泛的存在于生物體中。

1、調節(jié)血脂以及血壓，防止血管硬化

2、抗疲勞、抗衰老，讓你遠離亞健康狀態(tài)

3、消斑除皺，增加肌膚彈性。

磷蝦油和蝦青素哪個好

總結起來，磷蝦油和蝦青素各有各的好處，兩者功效不一樣，建議大家要根據自己的實際情況來選擇哦，如果一定要問磷蝦油和蝦青素哪個好，這其實是沒有一定固定答案的，適合的才是最好的！