許多女生都因?yàn)樾夭啃《械嚼_，無論穿什么衣服都無法展現(xiàn)完美身材，但是天生胸部“飛機(jī)場”怎么辦呢？別擔(dān)心！跟著小編學(xué)習(xí)豐胸秘籍，讓你的胸部快速漲杯！趕緊來看看吧！

◆ 秘籍POINT 1：豐胸按摩有手法 增大雙乳不外擴(kuò)

▌推揉乳房法

1、右手掌心朝下放在左側(cè)乳房上部，按揉胸部直至乳房根部，再向上推回，重復(fù)20次-50次。

2、換左手按摩右側(cè)乳房20次-50次。

3、用左手從胸正中間橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用手指帶回乳房組織。

4、反復(fù)做20次-50次后，換右手按摩左乳房20次-50次。

▌擠胸法

1、垂坐在椅子上，雙手合一于胸前。

2、吸氣，將左右手臂往胸部壓，然后夾緊胸部。

3、呼氣收回雙臂，放松胸部。重復(fù)10次。

▌叩擊乳房法

1、仰臥，彎曲中指或者食指對乳房進(jìn)行叩擊，力度先輕后重，再由重變輕。注意力道不可過重，避免造成不必要的損害。

2、從乳房底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，注意不能叩擊乳頭，共重復(fù)5遍。

◆ 秘籍POINT 2：日常生活巧豐胸 不知不覺升罩杯

▌吃出大咪咪

胸小的美眉們應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，特別要補(bǔ)充鋅和鉻元素，促進(jìn)胸部豐滿發(fā)育。不要過分節(jié)食，保持正常發(fā)育。

▌練出完美曲線

鍛煉胸部肌肉，促進(jìn)正常發(fā)育，保持豐滿挺拔。

▌按出好胸線

每日按摩胸部，刺激乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織，增加豐滿彈性。堅(jiān)持用溫水清洗胸部，增加韌性，預(yù)防下垂。

◆ 秘籍POINT 3：另類豐胸法 輕松變波霸

▌吹氣球豐胸

每日吹氣球，深呼吸，增加肺活量，消耗脂肪，鍛煉胸肌，讓胸部堅(jiān)挺。

▌簡單拽一拽

按摩胸部，托起胸部，調(diào)整胸型，提升胸部，讓胸部自然漲起來。