瑪卡被譽為自然的荷爾蒙調節(jié)劑，深受人們喜愛并廣泛應用于保健領域。瑪卡所含的成分對男性和女性都有益處。那么，成人該如何正確服用瑪卡片呢？

成人每天服用瑪卡片的建議用量是每日2次，每次2-4粒(每粒0.5克)，總量為1-2克?？梢赃x擇用溫水送服或者咀嚼。

1999年，美國科學家發(fā)現(xiàn)瑪卡中含有兩種新的植物活性成分，瑪卡酰胺和瑪卡稀，并確認這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌具有顯著作用，因此瑪卡被稱為自然的荷爾蒙調節(jié)劑。

瑪卡片中富含鐵、蛋白質、氨基酸、鋅、?；撬岬瘸煞郑@些成分能有效對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，增強免疫系統(tǒng)，提高機體抗病能力，改善貧血癥狀。此外，瑪卡還能使女性膚色更年輕更有活力，精神更加飽滿，氣色更好。

豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質以及獨特的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，有助于縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善早泄癥狀。

對于感到疲勞且性欲減退、腰痛且感覺發(fā)涼、腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發(fā)熱、怕熱、愛出汗、手腳冰涼、尿頻(尤其是夜尿頻)、失眠多夢、陽痿等癥狀的人，中醫(yī)認為可能是腎陰虛。建議這類人群服用瑪卡片，以改善癥狀并達到陰陽雙補的效果。

需要注意的是，嬰兒、未成年人、哺乳期女性和孕期女性不適合食用瑪卡?，斂ㄟm合于處于亞健康狀態(tài)的人群，尤其是40歲以上的人。建議大家選擇正規(guī)渠道購買瑪卡，避免購買假冒偽劣產品。希望這些信息對大家有所幫助。