大家可能都知道黃瑪卡的功效了。黃瑪卡能有效改善男性朋友的性功能，抵抗疲勞等，這也是黃瑪卡流行的原因。但是，黃瑪卡和食用方法是多種多樣的，比如泡水喝，那么瑪卡泡水喝的功效有哪些呢?

　　抗疲勞

　　瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。

　　增加免疫力

　　增強免疫功能，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。

　　補充營養(yǎng)

　　瑪卡本身含有豐富蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸以及天然活性成分，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養(yǎng)物質。

　　改善睡眠

　　瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子質量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用，瑪卡泡水喝的功效與作用就是發(fā)揮瑪卡的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。

　　對抗更年期綜合癥

　　瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期癥狀。

　　以上就是黃瑪卡泡水的功效與作用。其實，黃瑪卡泡水會有很特別的味道，我們可以加些糖或飲料來抵消黃瑪卡泡水的怪味。在泡完水之后，我們還可以吧把泡過水的黃瑪卡吃掉，這樣也可以起到完全吸收黃瑪卡的營養(yǎng)成分的作用，起到事半功倍的效果。