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牛骨髓熱量高 吃牛骨髓可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間:2019-05-17 15:35:05 閱讀(2185)

據(jù)小編了解的情況來看,現(xiàn)在有越來越多人他們對于豬肉都不是特別認(rèn)可,他們更加喜歡吃牛肉、羊肉,因?yàn)樵谒麄兛磥?,牛肉、羊肉的營養(yǎng)價(jià)值更高,這點(diǎn)光是從不同肉制品對應(yīng)的銷售價(jià)格就可以看出一二,不過雖然說在牛和羊身上渾身都是寶,但是有一部分位置是減肥人士絕對不能過多攝入的,比如說牛骨髓,因?yàn)榕9撬锜崃扛摺?br />

牛骨???


牛骨髓熱量高

到底它的熱量有多高呢?根據(jù)系統(tǒng)的認(rèn)證,在每100克牛骨髓中一共含有著148千卡的熱量,為什么它的熱量會(huì)這么高?主要是因?yàn)樵谄渲泻兄浅6嗟挠椭?,如果你?jīng)常用牛骨髓來煲湯喝又或者蒸煮吃的話就會(huì)導(dǎo)致人體慢慢變胖,而且還會(huì)導(dǎo)致高膽固醇、血脂升高等諸多的問題,所以千萬不能多吃。那么,有沒有什么方法能讓自己吃牛骨髓又不至于攝入那么高的熱量?有的,就是先將牛骨髓放到熱水中去,在滾燙的水中煮幾分鐘撈出來,這樣能消耗一定量的油脂。


真的,牛骨髓熱量高啊,在每100克的牛骨髓中含有著140千卡的熱量,正是因?yàn)樗鼰崃恐当容^高,所以哪怕它營養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò),也一定要注意,不能在減肥期間大量攝入。


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