諾麗果是一種常見的熱帶植物，由于我國主要處于溫帶和亞熱帶地區(qū)，所以諾麗果在我國還是比較少見的。諾麗果在熱帶地區(qū)有著水皇后的美譽，經(jīng)常食用諾麗果對改善人體的體質非常有幫助。本文主要向大家介紹諾麗果的主要功效和副作用，希望能對大家有所幫助。

諾麗果的功效作用

1、抗氧化

諾麗果有著很強的還原性，它的還原性比維生素C還強，能夠對于一直人體內的自由基非常有幫助。自由基具有氧化性，會破壞人體的細胞，諾麗果通過抑制自由基能夠增強人體的體能，抵抗疲勞，提高人體細胞的活力。

2、增強提抗力

諾麗果中含有豐富的營養(yǎng)物質，其中單寧卡和多糖物質能夠提高人體內吞噬細胞的活力。吞噬細胞能夠消除體內的異常細胞，排出毒素，對于調節(jié)免疫系統(tǒng)，預防人體常見疾病很有幫助。

3、健腦

諾麗果可以活化人體腦細胞的作用，從而達到改善腦神經(jīng)系統(tǒng)的效果，對于改善人體睡眠，提高記憶力也有著非常良好的效果。

4、激活細胞

諾麗果具有強化人體免疫功能，提高人體細胞自我修復能力的效果。因為諾麗果中的主要元素能夠促進細胞盡心新陳代謝，加速體內脂肪的消耗，對于新細胞的再生具有很好地促進作用。

5、美容

諾麗果能夠通過活化人體中的細胞來達到改善皮膚膚質的效果，諾麗果中的營養(yǎng)物質能夠促進皮膚細胞產生更多的酶，對于人體的新陳代謝具有促進的作用。

6、排毒

排毒主要作用就是及時排出人體中沉積的垃圾和毒素。人體中的垃圾毒素會影響體內血液的酸堿度、電解質和菌落平衡，諾麗果在促進人體排毒的同時還能夠增強細胞對有害物質的抵抗能力，維護體內的穩(wěn)態(tài)。

諾麗果的副作用

1、引起胃部不適

由于諾麗果具有強酸性，對于胃酸過多的患者來說應該在飯后服用，飯前服用會導致患者胃部胃酸增快，造成不適。雖然諾麗果在飯后服用的吸收效果不如飯前，但是飯后服用也能夠達到良好的效果，而且對于胃也是一種保護。

2、影響經(jīng)期

女性朋友在服用諾麗果后會影響經(jīng)期的到來，這是因為人體在食用諾麗果后會經(jīng)歷一段是假的適應期，適應之后就不會有不良反應了。

3、容易疲勞

因為諾麗果中的營養(yǎng)物質能夠能夠存進人體新陳代謝，新陳代謝的過程需要消耗大量地能量，所以人體會出現(xiàn)疲憊，這是一種正常現(xiàn)象。