到了晚上睡覺的時候很多人都不知道到底該不該出上內(nèi)衣來睡覺，穿呢，很多人擔(dān)心會影響到自己的乳房，也害怕壓迫到自己的乳房，因為女人的乳房是生命的第二條線，如果乳房都護理不好的話，那么是會導(dǎo)致乳房疾病的發(fā)生，很多人不穿，又擔(dān)心晚上睡覺乳房會不知不覺的開始下垂，那么晚上睡覺要穿內(nèi)衣嗎?

    晚上睡覺時身體得到充足休息的時候，過于緊的內(nèi)衣不利于局部血液循環(huán)對身體不好，以寬松的舒適的睡衣為宜。

    指導(dǎo)意見：晚上最好是不要穿這內(nèi)衣睡覺，一、血液循環(huán)達到完全放松，使肢體更舒適。二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。三、避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床。四、有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)。五、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。

    穿內(nèi)衣睡覺會妨礙血液循環(huán)，影響睡眠質(zhì)量。女生是最好不要穿的，如果內(nèi)衣過緊，不僅影響發(fā)育，還有導(dǎo)致乳腺增生的危險。如果想穿的話就穿寬松點的純棉睡衣，其實裸睡是最健康的，有利于皮膚呼吸。

    裸睡的好處：

    1.裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓身心獲得充分的解放，從而提高睡眠質(zhì)量。

    2.裸睡時身體自由度大能有效放松日間因緊張而疼痛的肌肉。

    3.沒有了衣物的阻礙，皮膚能更通暢地“呼吸”，促進新陳代謝。但是注意如果裸睡給你帶來了不適或是私密性不好就不必勉強;另外注意床單、被罩要勤換洗，否則感覺不好，也不利于身體健康。

    勸告大家在晚上的時候最好是不要穿內(nèi)衣，不管是否松緊，都不要穿，而晚上睡覺的時候不僅不要穿內(nèi)衣，也最好是不要穿內(nèi)褲，如果是女性的話，那么晚上裸睡的話還有預(yù)防很多疾病的效果，對女人來說還可以預(yù)防很多婦科疾病，內(nèi)衣不穿是可以改善乳房血液不循環(huán)通常的現(xiàn)象。