pola酵素青汁幫你清理腸胃健康

    西紅柿

　　西紅柿里的果囊對腸道有很好的蠕動作用，也是營養(yǎng)專家公認的排毒好幫手。西紅柿里的維生素和茄紅素對美白有很好的效果，多吃對皮膚好。

　　蘆筍

　　很多人都想不到蘆筍竟然能解決便秘問題，其實蘆筍含有豐富的水分和膳食纖維，屬于低糖、低脂、高纖維的食物。不少明星懷孕時會多吃蘆筍來解決便秘問題，因為蘆筍的葉酸含量也很高，有助于寶寶的神經(jīng)管發(fā)育。

　　蜂蜜

　　蜂蜜里有多種礦物質和酵素類物質，對腸道的消化和吸收有很大的幫助。建議每天清早起來后，將溫水兌兩勺蜂蜜，空腹喝一杯，有潤腸效果。

　　酸奶

　　酸奶里有多種乳酸菌，對于腸胃有很好的調節(jié)效果。作為長期便秘的人來言，每天一杯酸奶很有必要。便秘嚴重者，可以將酸奶和燕麥混合后吃，這樣排毒效果加倍哦。

　　pola推薦：寶麗(POLA)櫻花蜜大麥若葉酵素青汁60包

　　商品功效：排毒養(yǎng)顏 抗衰老 補充鈣質

　　使用方法：每日一袋

　　適合人群：失眠，精神不佳、易疲勞，消化系統(tǒng)不良、便秘者等。