1、建議早晚服用

　　松花粉富含多種營養(yǎng)物質(zhì),包含22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質(zhì)。其中蛋白質(zhì)的含量是牛奶和雞蛋的5-7倍,維生素C更是高于新鮮水果和蔬菜,被譽為天然維生素之王。

　　服用松花粉,短期內(nèi)會減輕疲勞,增強體力;便秘消失,消化轉(zhuǎn)好;皮膚細膩,面色紅潤;睡眠踏實,心情愉悅;精力充沛,記憶力提高醫(yī)生建議:松花粉早晚空腹和蜂蜜一起溫水調(diào)勻吃最好,但是胃部不適的人最好不要空腹飲用。這樣才能更好的發(fā)揮松花粉的功效,有效的促進松花粉的吸收。

　　松花粉的食用方法

　　松花粉不是說怎么吃都可以,要是想發(fā)揮其更大的效果,就需要合理的食用,下面就看看幾個比較實用的小方法,大家也不妨試試。

　　1、減肥、護發(fā)、護膚等的食用方法:一般每天早晚各服1次,每次5克～10克,直接用溫開水送服,也可以用溫開水、牛奶或蜜水調(diào)服。這種方法比較適合減肥、生發(fā)、護發(fā),也可用于臉部各種皮膚疾患。

　　2、心血管疾病和腦血管疾病,如高血壓,高血脂,冠狀動脈心臟疾病和腦血管血栓形成的患者,在服用松花粉時,有一個偏方療法:黑木耳10克,瘦肉1兩,生姜3片,大棗5棵,6碗水,火煲湯,你可以放一些鹽和味精,煎至2碗水,每天或隔日。由于每個人的身體狀況不同,服用前最好咨詢醫(yī)生的意見哦。

　　3、日常調(diào)理促進健康,適用大多數(shù)人,建議食用破壁松花粉:每日兩次,每次約2克,調(diào)入牛奶或溫水送服,蜂蜜水一同服用,飯前半小時服用。注意:糖尿病患者不要加糖。