養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

或許你會覺得學(xué)會睡覺太簡單了吧？然而，深夜的護(hù)膚保養(yǎng)卻是不容忽視的，因為缺乏有效的睡眠會讓肌膚受到傷害。美妝界提倡“分時護(hù)理、深夜美容”，保證充足的睡眠讓你每天多出8小時的護(hù)理時間。

飯后避免飲茶

鐵元素是維持健康膚色的重要成分，飲食搭配也有學(xué)問，飯后選擇飲料要慎重。維生素C有助于鐵元素吸收，柑橘類水果如橙子、葡萄柚汁是最佳選擇，而易氧化的咖啡或茶則會影響?zhàn)B分吸收。因此，飯后不要喝茶，才能擁有紅潤動人的膚色。

堅持防曬，抵得過千萬護(hù)膚

一個數(shù)據(jù)就足以說明防曬的重要性。根據(jù)最新的歐美調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每天使用防曬霜的女性在50歲時看起來比實際年齡年輕13歲，也就是看上去只有37歲?，F(xiàn)在你明白防曬的緊迫性了吧！趕緊加入防曬大軍吧。

正確洗臉是美麗的開始

調(diào)查顯示，超過70%的女性沒有選對適合自己的潔面產(chǎn)品，洗臉方法也存在誤區(qū)。及時調(diào)整洗臉方式，否則錯誤的護(hù)理會持續(xù)損害肌膚，使得任何保養(yǎng)品都無效。

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主要功效：

修復(fù)皺紋，皮膚老化主要表現(xiàn)為細(xì)胞老化，而細(xì)胞老化主要是由于自由基的氧化損傷。美白淡斑，當(dāng)皮膚黑色素受到自由基氧化損傷時，黑色素?zé)o法正常擴(kuò)散，導(dǎo)致沉積。

使用方法：

【膠原蛋白】每日2次，每次1-3粒，空腹服用；

【蝦青素】每日2次，每次1粒，早晚隨餐服用。