難消化的食物

辛辣食物

　　辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

巧克力

　　大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

冰激凌

　　沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳制品的食物。像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之后卻會導致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。

咖啡、茶和軟飲料

　　咖啡、茶和碳酸飲料不僅會導致食道括約肌松弛，還可能導致腹瀉和抽筋。含咖啡因的飲料還會加重胃食管返流病患者的癥狀。如果胃酸燒心，應該盡量避免薄荷茶。

嘉康利推薦：嘉康利(Shaklee)健胃舒緩片

　　主要功效：對腸胃及消化系統(tǒng)問題有幫助包括暈車、腹瀉、胃灼熱等。由于薄荷可促進排汗，因此在感冒時可以抑制發(fā)燒，給予很好的協(xié)助。薄荷所帶來的清涼感覺，提神醒腦，幫助集中注意力.可促進胃液分泌而幫助消化，對常見的致病性皮膚真菌有抑制作用；有解暑化濕、行氣和胃作用。

　　使用方法：每日建議3粒。

　　適合人群：腸胃調(diào)節(jié)或保健的人群。

　　所含成分：營養(yǎng)素 每3粒含專利強效復合配方（薄荷、姜、茴藿香、茴香萃取精華）750mg、薄荷油15mg。