因?yàn)槭斓攸S屬于一種藥質(zhì)同源的藥材成分，所以在日常的生活中也是比較常見的，可以直接將這種藥材放入到粥中做成藥膳，對(duì)于身體健康十分有好處，那么熟地黃的用量是多少呢？最佳吃法是什么呢？下面還是通過文章來(lái)了解吧。

熟地黃的用量

熟地黃雖然說(shuō)十分的安全也是藥食同源的，但是也不能過量的服用，建議大家每天的用量為10~30克，這樣不會(huì)產(chǎn)生毒素作用。當(dāng)然每個(gè)人的情況是不一樣的，所以具體的用量，也要根據(jù)自身的情況來(lái)決定。過量應(yīng)用熟地黃的話，會(huì)給人體帶來(lái)一些不良的反應(yīng)，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)腹脹腹瀉或者是食欲不振等，這些消化不良的反應(yīng)，有可能會(huì)形成腹痛和全身瘙癢，還有上火和胸口憋悶等這些問題。

熟地黃的最佳吃法

熟地黃的吃法是非常多的，首先來(lái)說(shuō)可以結(jié)合枸杞，泡在白酒中制作成藥酒來(lái)服用，能夠改善脫發(fā)和健忘的問題。除此之外也可以在燉雞的時(shí)候放入熟地黃，這樣不僅能夠讓雞肉的口感變得更好，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也十分的豐富。也可以直接將熟地黃和當(dāng)歸，還有白芍等這些中藥材制作成藥膳，能夠改善頭暈?zāi)垦５膯栴}，還能夠起到補(bǔ)血的功效。

相信通過文章的介紹，大家針對(duì)于熟地黃的用量，和最佳的吃法都有了了解，可以看出，熟地黃的吃法還是非常多的，大家可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇。