長期營養(yǎng)不均衡、經常熬夜導致現代人出現了過度肥胖的情況，如果體重長期處于肥胖的情況，很容易誘發(fā)三高等問題，所以需要積極減肥。而目前非常好的減肥方法就是借助減肥產品，那小胖瓶代餐奶昔減肥靠譜么？經常吃小胖瓶代餐奶昔對身體有害處嗎？不妨看下具體內容。

小胖瓶代餐奶昔減肥靠譜么

小胖瓶代餐奶昔減肥比較靠譜。首先小胖瓶代餐奶昔內含有豐富的營養(yǎng)元素，日常只要是合理的使用，基本上不會出現營養(yǎng)不良的情況，小胖瓶代餐奶昔內含有纖維素，有利于促進腸道蠕動，從而達到通腸潤便的功效，時間久了就能達到減肥的目的。但是小胖瓶代餐奶昔減肥的效果有限，期間還是需要多動少吃。

小胖瓶代餐奶昔長期服用有害嗎

小胖瓶代餐奶昔不建議長期服用，待體重達到一個平穩(wěn)狀態(tài)之后可以停止服用，如果長時間的服用小胖瓶代餐奶昔可能會引起惡心嘔吐、營養(yǎng)不良等問題，尤其是長期過量的服用，還有一些人可能會走極端，覺得自己吃了小胖瓶代餐奶昔就不需要吃飯了，這種做法是錯誤的，很容易造成內分泌紊亂甚至精神狀態(tài)不好的情況。

通過閱讀以上內容，相信大家對于小胖瓶代餐奶昔減肥靠譜么以及小胖瓶代餐奶昔長期服用有害嗎有了更深的理解。大家利用小胖瓶代餐奶昔減肥，一定要注意飲食均衡營養(yǎng)，不可以挑食、偏食或節(jié)食。