擁有一張白凈，細(xì)滑的肌膚是每位女性朋友所向往的，那么在我們?nèi)粘Ｉ钪腥绾蚊腊鬃约旱募∧w?美白的方法都有哪些?吃什么可以美白?不知道的朋友現(xiàn)在與小編一起來看文章來了解怎么美白皮膚?

草莓

　　增白保濕。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60mg，高于蘋果、葡萄。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素，另外其助消化的功效也是瘦身佳品。>>>如何美白4類食物吃出白嫩細(xì)滑膚色

檸檬

　　美白抗老化。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。其中檸檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉著的作用。

奇異果

　　美白，預(yù)防黑斑。奇異果含有豐富的維生素C、A、E，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。其豐富的維生素C，可以美白膚色，最可貴的是，它還含有其他水果中少見的鎂，是最合適的減肥水果。

葡萄

　　美白補水，抗老化。葡萄所含的維生素C及葡萄籽多酚，可以有效對抗自由基，防止色素沉淀以預(yù)防色斑的產(chǎn)生，增強皮膚的抵抗力，其抗氧化功效更比維生素C和E高出10000倍，有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。

優(yōu)莎娜葡萄籽精華C100【美國版】

　　葡萄籽對人體的各種益處，來源于葡萄籽能夠深入細(xì)胞，加強細(xì)胞膜的自衛(wèi)能力，阻止自由基對人體細(xì)胞的攻擊和破壞，人體的健康和疾病取決于人體內(nèi)的先天基因結(jié)構(gòu)，當(dāng)自由基攻擊基因時，會導(dǎo)致基因突變和變異，導(dǎo)致各種疾病甚至癌癥和腫瘤的發(fā)生。葡萄籽具有超強抗氧化能力，并能通過血腦屏障，能夠完全清除體內(nèi)的自由基，使人體所有器官和組織得到最大程度的保護(hù)，還可防患于未然。這就是為什么自1995年以來葡萄耔成為歐美發(fā)達(dá)國家首選的用于抗衰老的功能型保健食品之原因。

　　優(yōu)莎娜葡萄籽精華加強葡萄籽精華100具有普通葡萄籽精華的三倍效力，為您的特強抗氧化武器。科學(xué)家已確認(rèn)超過二萬種生物黃酮及生物類黃酮，它們各有不同抗氧化功能。前花色素是現(xiàn)時所發(fā)現(xiàn)的生物類黃酮中，抗氧化效能最高者之一。前花色素在多種食物中發(fā)現(xiàn)，一般含量極微。為何選用葡萄籽精華C100前花色素可在每個器官及組織中找到，有效期為72小時。 前花色素可被人體吸收，由胃部吸收進(jìn)入血管中。 前花色素不但中和游離基，還可保存及再制造維生素C及E。 維生素E可有效清除游離基、黃酮醇而維生素C可令維生素E再生。

　　USANA致力于生產(chǎn)最優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。因此，采用最純凈的原料成分、嚴(yán)格的品質(zhì)控制及先進(jìn)的制造流程。畢竟，USANA生產(chǎn)的不僅僅是營養(yǎng)食品，而是值得信賴的營養(yǎng)品。優(yōu)莎娜葡萄籽精華促進(jìn)心臟血管健康、增強免疫能力、改善眼睛健康、具消炎作用、預(yù)防皮膚過早衰老、維持健康的毛細(xì)血管及血管功能。清除細(xì)胞中的自由基，防止老化。跨越血腦屏障，保護(hù)大腦中樞神經(jīng)。改善血液循環(huán)，減少炎癥。提升免疫能力，減輕過敏現(xiàn)象。