三類食物延緩衰老

　　1、多吃果仁

　　堅果有補肝腎、益精血的作用。適當吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;還能促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性。堅果比較堅硬，可促進咀嚼肌運動，間接使面部肌肉得到鍛煉，增加皮膚彈性。建議堅果每日攝入量不超過30克。

　　2、多吃黑，如黑豆、黑芝麻

　　黑豆補腎，是很好的抗氧化劑來源。黑豆中含有豐富的花青素和維生素E，黑芝麻中也富含天然維生素E，其含量高居植物性食物之首。維生素E是良好的抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，適當補充，能促進皮膚內血液循環(huán)，增加皮膚彈性，潤膚養(yǎng)顏。將黑豆、黑米煲粥或磨成豆?jié){，每天1次，就會有明顯效果。

　　3、多吃白，如白木耳、白蘿卜

　　白木耳即銀耳，富含天然植物性膠質，能夠有效調理女性身體，滋養(yǎng)肌膚，使肌膚重現(xiàn)光彩。銀耳可以煲成冰糖銀耳湯：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發(fā)，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。白蘿卜含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積，形成斑點。中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜可以燉湯，如鯽魚湯，也可以燉肉，如燉牛肉。

　　維萃美(Victorymade)女性健康美容日常調理套裝

　　1、補充天然雌激素和維生素E，調節(jié)女性內分泌，改善雌激素水平失調引起的機體衰老、皮膚松弛、情緒失調、鈣質流失加快等癥狀，抗氧化，延緩衰老，恢復細胞和機體活力，延緩更年期的出現(xiàn)，改善更年期癥狀。

　　使用方法：精純深海魚膠原蛋白膠囊：每日2次，每次3粒。純天然超級維生素E軟膠囊：每日1-2次，每次2粒。加強葡萄籽精華C200：每日1-2次，每次2粒。女之寶膠囊：每日1-2次，每次2粒。羊胎素美容抗衰膠囊：每日2次，每次3粒，口服。