維生素b2合理補(bǔ)充能夠讓人們的身體變得更加健康，而且它還能夠起到預(yù)防皮膚炎癥的作用，那么，含維生素b2食物有哪些呢。

維生素b2食物

其實(shí)，在動(dòng)物的肝臟或者是雞蛋牛奶當(dāng)中含有大量的維生素b2，而且在一些豆制品和新鮮的綠葉蔬菜當(dāng)中維生素b2的含量也是非常豐富的。其中非常典型的蔬菜就是油菜和菠菜。青蒜之類的蔬菜當(dāng)中維生素b2含量也很豐富。維生素b2合理被補(bǔ)充還能夠起到促進(jìn)新陳代謝的作用。如果大家的飲食不均衡，那么大家可以通過(guò)服用藥物的方式來(lái)補(bǔ)充維生素b2。人們?cè)诜眠@類藥物的時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)量服用，而且服用這類藥物之后大家一定要多飲水。對(duì)孕期的女性來(lái)講是否可以服用這類藥物需要咨詢自己的主治醫(yī)生。

含維生素b2食物有哪些呢？從文章中可以看出很多的食物當(dāng)中含有豐富的維生素b2。動(dòng)物的肝臟新鮮的綠葉蔬菜都是非常典型的。當(dāng)然，如果大家平時(shí)的時(shí)候飲食不均衡，那么人們也可以通過(guò)服用藥物來(lái)補(bǔ)充維生素b2。大家在保存維生素b2的時(shí)候一定要在陰涼的環(huán)境中保存。