當(dāng)女性經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，加上長(zhǎng)期熬夜，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，臉部容易出油，甚至長(zhǎng)出很多小痘痘。這時(shí)女性除了可以使用一些祛痘護(hù)膚品外，還需要從內(nèi)在調(diào)理身體，才能有效祛除痘痘。比如女性可以服用維生素e，它具能有效改善女性肌膚狀態(tài)，讓皮膚變得更健康。

維生素e可以祛痘嗎

維生素e是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，它具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能延緩人體衰老。而且女性經(jīng)常服用維生素e，還能改善各種肌膚問題。例如一些臉上有痘痘的女性，可以服用維生素e，它能加快皮膚新陳代謝，平衡身體激素分泌，抑制痘痘的生長(zhǎng)。同時(shí)它能修復(fù)受損的皮膚纖維，淡化痘印，讓女性的肌膚變得細(xì)膩又有光澤。

維生素e一天幾片

女性朋友可以每天服用維生素e2都3次，每次1到2片，在飯前1小時(shí)或是飯2小時(shí)用溫水送服即可。不過，人們每天服用維生素e的量不能超過100毫克，否則容易引發(fā)惡心、頭暈等不良反應(yīng)。

維生素e的作用還有很多，它不僅能適用于女性，而且男性經(jīng)常服用維生素e，還能提高生殖器功能，尤其對(duì)一些性欲低下的男性來說，服用維生素e后，它能調(diào)節(jié)男性雄激素的分泌，提高男性性欲，并促進(jìn)體內(nèi)精子的生長(zhǎng)，有效預(yù)防精子畸形，對(duì)提升男性生育能力有非常大的幫助。