提到蛋白質粉大家都不陌生，蛋白質粉是我們生活中營養(yǎng)豐富的一款食物。蛋白質粉除了可以從動物中提取，植物中也可以提取適量的蛋白質粉。那么在生活中，植物蛋白質粉的排行榜如何？哪些食物中的蛋白質含量高呢？針對這個問題，下面我們就和大家詳細了解一下。

植物蛋白質排行榜

相比動物的蛋白質粉而言，植物蛋白質粉的營養(yǎng)價值并沒有動物蛋白質粉的價值高，但是它可以補充人體所需要的蛋白質及氨基酸等。大豆中的蛋白質含量是非常高的，大豆中的蛋白質含量高達30%，對缺乏蛋白質的人群適量的服用大豆類食物，是可以補充蛋白質攝取量不足的問題。谷類中的蛋白質含量是6~%10%之間，而且谷物中含有多種氨基酸以及其他礦物質元素，除了補充蛋白質外，還可以攝取充足的營養(yǎng)，起到調理身體健康的額效果。此外薯類及堅果類花生等都含有豐富的蛋白質。

蛋白質粉的排行榜從日常的食品來看，我們日常生活中接觸的大豆的營養(yǎng)價值高，蛋白質含量也比較豐富，長期使用的話，除了可以改善人的營養(yǎng)物質外，還可以起到增強身體的抵抗力以及提升免疫力的療效。但是需要注意的是，在生活中患有高血壓以及糖尿病的人群，服用含蛋白質含量高的食物時，還是需要在醫(yī)生的倡導下服用。