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蛇果和蘋果的營養(yǎng)區(qū)別

發(fā)布時間: 2025-02-21 10:06:46

蛇果和蘋果在維生素含量、礦物質(zhì)含量、膳食纖維方面有一些細微區(qū)別。

維生素含量方面,蛇果的維生素C含量相對較高,每100克蛇果約含3-5毫克維生素C,能增強免疫力,抗氧化。普通蘋果維生素C含量稍低,每100克約含1-3毫克,但也能為人體提供一定抗氧化保護。

礦物質(zhì)含量上,蛇果的鉀含量較突出,每100克約含100-120毫克,有助于維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定。蘋果的鉀含量每100克約80-100毫克,同樣對身體有益。

膳食纖維方面,兩者含量相近,都能促進腸道蠕動,預防便秘??傮w來說,蛇果和蘋果營養(yǎng)成分相似,細微差異不影響它們都是營養(yǎng)豐富的水果,日??山惶媸秤?。

發(fā)布于:2025-02-21 10:06:46