發(fā)布時間： 2025-06-11 13:36:30
女人適量攝入番茄紅素對卵巢健康有一定益處，但需結(jié)合個體情況科學補充。
番茄紅素是一種強效抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應激對卵巢細胞的損傷，有助于延緩卵巢衰老。研究表明，其可改善卵巢微環(huán)境，促進卵泡發(fā)育，提高卵子質(zhì)量，對備孕女性有一定輔助作用。部分研究還指出，番茄紅素可能通過調(diào)節(jié)激素水平，降低多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌紊亂風險，并在一定程度上輔助預防卵巢癌。但需注意，這類效果通常需要長期規(guī)律攝入，且與劑量、個體吸收能力密切相關。
然而，并非所有女性都適合補充番茄紅素。過量攝入可能導致皮膚黃染或胃腸不適，過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮疹等反應。兒童、青少年及孕婦應謹慎使用，建議優(yōu)先通過天然食物（如番茄、西瓜）獲取。若存在卵巢疾病或正在服用藥物，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。日常飲食均衡、作息規(guī)律，才是維護卵巢健康的基礎。
發(fā)布于：2025-06-11 13:36:30
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