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雞蛋一天吃幾個(gè)最合適

發(fā)布時(shí)間: 2022-07-12 13:46:23

雞蛋一般一天吃1-2個(gè)就可以了。

1.在我們?nèi)粘5娘嬍持?,要講究飲食均勻,而雞蛋中含有豐富的膽汁質(zhì),有助于補(bǔ)充身體的營養(yǎng),提高身體免疫力。

2.對于兒童來說,正在長身體期間,可以每天早上吃1-2個(gè)雞蛋并搭配牛奶來和是不錯(cuò)的選擇,能促進(jìn)身體的發(fā)育,加速身體代謝。

3.對于肥胖人士則要適量吃,因?yàn)殡u蛋中含有的膽固醇高,過量使用可能會引起身體不適。

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