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怎樣減大象腿

發(fā)布時(shí)間: 2022-07-12 16:32:14

可以通過慢跑的方法來達(dá)到減大象腿的效果。

大象腿可以通過兩種常見的方式減:第一種是慢跑,每周跑四次,每次30分鐘,適合肉多的人;二、下肢塑形,如深蹲、弓步、抬腿、壓腿等,都是瘦腿運(yùn)動。另外,在減腿的過程中,不要暴飲暴食,也不要久坐。

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