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發(fā)布時(shí)間： 2025-01-24 09:56:43
過(guò)年吃山楂、酸奶、蘿卜能有效消食。
山楂富含多種有機(jī)酸，能促進(jìn)脂肪分解，加快消化。直接吃新鮮山楂，或者吃山楂糕、山楂片，飯后吃一點(diǎn)，能快速緩解飽腹和油膩感，讓腸胃輕松。
酸奶含有豐富的益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。過(guò)年吃多了大魚(yú)大肉，來(lái)一杯酸奶，能幫助腸胃更好地消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。蘿卜有消食化積的作用，白蘿卜可涼拌、煲湯，都能促進(jìn)消化，讓腸胃更舒適。
發(fā)布于：2025-01-24 09:56:43
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