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發(fā)布時(shí)間： 2025-04-07 18:14:33
橙子皮可以泡水飲用。
橙子皮含維生素C、類黃酮及揮發(fā)油等成分，傳統(tǒng)中醫(yī)常用其曬干制成陳皮泡水，具有理氣化痰、健脾開胃的功效。新鮮橙子皮需用鹽搓洗表面去除果蠟和農(nóng)藥殘留，沸水燙洗后切絲晾曬，取3-5克沖泡飲用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，橙皮中的橙皮苷能促進(jìn)消化液分泌，餐后飲用緩解腹脹效果顯著。搭配蜂蜜或枸杞，可中和橙皮苦味并增強(qiáng)抗氧化作用。
使用橙子皮泡水需注意適用人群。橙皮中檸檬烯等揮發(fā)油可能刺激胃黏膜，胃酸過多者建議隔日飲用或減少用量。孕婦及兒童飲用前建議咨詢中醫(yī)師，避免過量引發(fā)胃腸不適。選擇有機(jī)種植的橙子皮更安全，沖泡時(shí)水溫控制在80℃左右以保留活性成分。按規(guī)范方法處理后的橙子皮茶安全溫和，長(zhǎng)期飲用可輔助改善呼吸道粘液分泌和皮膚光澤度。
發(fā)布于：2025-04-07 18:14:33
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