發(fā)布時(shí)間： 2023-07-14 13:29:42
打沙袋是一種全身性的運(yùn)動，需要各部位協(xié)調(diào)動作，因此，可以消除身體各個部位的贅肉。但是有些人有局部胖的情況，比如手臂粗的人，如果想要瘦手臂可以多練習(xí)出拳；如果腿粗想瘦腿，則應(yīng)該多多做抬腿踢沙袋，以及閃躲彈跳的動作。
發(fā)布于：2023-07-14 13:28:49
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