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原來(lái)長(zhǎng)期睡不夠6小時(shí)容易患癌

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-27 13:43:04

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天睡眠不足6小時(shí)的人群，患癌的風(fēng)險(xiǎn)比睡眠充足的人群高出30%左右。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，從而增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，使得激素分泌不平衡，從而加速癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。此外，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致身體代謝紊亂，使得體內(nèi)毒素積聚，從而增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，為了預(yù)防癌癥，我們應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天應(yīng)該睡眠7-8小時(shí)。

發(fā)布于：2023-10-27 13:43:04