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發(fā)布時(shí)間： 2025-02-16 18:42:48
煮蘋(píng)果水挺簡(jiǎn)單的，一般煮15-20分鐘就行。
先準(zhǔn)備1-2個(gè)新鮮蘋(píng)果，放在水龍頭下沖洗干凈。要是擔(dān)心蘋(píng)果表皮有農(nóng)藥殘留，就接一盆鹽水，把蘋(píng)果泡10-15分鐘，再?zèng)_洗一遍。接著，把蘋(píng)果的核去掉，切成小塊，蘋(píng)果皮不用削，里面有膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)可不少。
把切好的蘋(píng)果塊放進(jìn)鍋里，倒多少水看自己喜好，喜歡喝濃一點(diǎn)的，水就少放點(diǎn)；喜歡淡一點(diǎn)的，就多加點(diǎn)。
蓋上鍋蓋，先用大火把水燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)成小火慢慢煮。煮的時(shí)候，隔一會(huì)兒就攪拌一下，省得蘋(píng)果粘鍋。煮個(gè)15-20分鐘，等蘋(píng)果塊變得軟軟的，香味也飄出來(lái)了，這蘋(píng)果水就煮好了?？梢灾苯雍?，溫?zé)岬臅r(shí)候喝，甜甜的，還能起到養(yǎng)生的作用。
發(fā)布于：2025-02-16 18:42:48
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